스트레스 치료 썸네일형 리스트형 스트레스의 원인, 증상, 치료, 관리 스트레스 현대 사회를 살아가면서 스트레스를 겪지 않는다는 것은 무리한 바람일지도 모릅니다. 누구나 여러 형태의 스트레스를 안고 살아가기 때문에 다들 스트레스가 주는 정신적, 신체적 영향에 대해 크게 생각하지 않고 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 만성적 스트레스, 잘 관리되지 않은 스트레스는 우리의 몸과 정신을 파괴하고 미래에 대한 희망까지 앗아가게 됩니다. 적절한 스트레스는 사람을 긴장시키고 집중력을 높여 일이 지지부진하지 않게 하는 효과가 있으나 심한 스트레스, 만성적인 스트레스는 정신적, 신체적 자원을 고갈시켜 ‘소진(exhaustion)’을 가져오기도 합니다. 이렇게 신체적, 감정적 문제를 가져오는 스트레스를 디스트레스(distress)라고 부릅니다. 디스트레스는 자신의 목표에 집착해 과도하게 자.. 더보기 이전 1 다음
