우울장애

우울장애

 

우울한 기분이 2주 이상 지속되고 부정적인 생각을 하며 먹는 것도 싫어지고 움직이기도 싫어지며 무기력한 증상이 계속됩니다. 수면에 문제가 생기고 이런 우울한 증상이 하루종일 계속되어 정상적인 일상생활을 하지 못하게 될 때 우울 장애를 의심할 수 있습니다.

 

원인

1) 유전적 요인, 2)스트레스 호르몬의 활성화, 신경 안정을 도와주는 세로토닌, 노르에피네프린의 결핍, 면역반응을 조절하는 사이토카인 분비 장애와 같은 신경생물학적 요인, 3)암, 당뇨, 고혈압과 같은 신체질환, 4) 가정의가정의 불화, 경제적 문제, 실직과 같은 심리 사회적 요인 등 다양한 요소가 복합적으로 우울증에 기여하고 있고, 이러한 요소들로 인해 신경호르몬의 불균형이 생겨 우울증으로 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

 

증상

지속적으로 기분이 저하되고 즐거음을 느끼는 것이 어렵게 됩니다. 의욕이 없어지고 스스로를 비하하거나 가치가 없다고 느낍니다. 흥미있게 느꼈던 일들도 재미없게 느껴지고 일상행활에 대한 즐거움이 사라집니다. 수면에 문제가 생기고 쉽게 피로하며 집중력이나 사고력이 떨어지게 됩니다. 우울증이 심해지면 반복적으로 죽음에 대해 생각하고 구체적으로 자살 계획을 하기도 합니다.

이미지출처:질병관리청

 

진단

우울증을 진단하는 도구들이 많지만 여기서는 미국에서 가장 흔히 쓰이는 PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9)의 한국판을 소개하려고 합니다. 총점 9점 이상일 경우 우울증이 의심되기 때문에 전문가와의 상담을 권장합니다..

 

이미지출처:질병관리청

종류

 

우울 장애에는 주요 우울장애, 지속성 우울장애(기분부전장애), 월경전 불쾌장애, 파괴적 기분조절 부전장애가 있습니다. 각각에 대해 다음 글에서 자세하게 설명하도록 하겠습니다.

 

치료

우울 장애의 치료에는 신경전달 물질의 균형을 도와주는 약물 치료, 인지재구조화를 도와주는 인지 치료, 인지 행동 치료, 행동 치료, 생활 습관 개선 (운동, 액티비티 참여), 이완요법,  스트레스 관리, 심리교육, 그룹 상담 참여 등이 있습니다.